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肥満予防に役立つダイエット系医薬品とスイミング習慣

2019年11月06日

肥満はありとあらゆる体調不良の原因だと言われています。
先進各国において国民の肥満は既に深刻な社会問題と化しています。
食事が豊かな米国と日本は特に国民の肥満率が急激に上がって来ています。
運動不足や過剰なストレス、そして食の欧米化、贅沢化が背景にあると言われており、都会で暮らす人々は慢性的な過食になりやすく、個人レベルでの予防が必須です。
肥満対策として推奨されるのが、有酸素運動なります。
定番としてはジョギングですが、なかなか普通の市民が取り組むにはハードルが高い点があります。
場所やスポーツウェアが必要になりますし、毎朝走るための準備が必須です。
また意外と知られていませんがジョギングの消費カロリーは想像以上に低く、走る事によって得た空腹感で食事量が増えてしまい、返って走る習慣を付けた方が肥満になる恐れさえあります。
そのため、最近の肥満予防方法として推奨されるのが、医薬品とスイミングの併用です。
まず、食事量を無理して減らすのは禁物です。
今では食事量を減らす事なく、無駄なカロリーだけを体外に上手く排出させてくれるダイエット系医薬品があります。
海外製医薬品になりますが、今では民間の医院や個人輸入代行サイトを通じて入手可能です。
そしてスイミングですが、ジョギング以上に効率よく脂肪燃焼とカロリー消費が出来ます。
いわゆる運動嫌いな方もスイミングであれば、身体に負担を掛ける事なく、全身運動が行えます。
腰痛を患っている方や肥満体の方でもスイミングであれば、水の浮力が身体を支えてくれますので、軽いパワーで下半身が持ち上げられます。
スイミングの消費カロリーは想像以上に激しく、毎週無理なく泳ぐだけで肥満予防効果が得られます。

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